W roku 2013 w  piśmie medycznym „Europen Heart Journal” opublikowano wyniki badań, które wykazały, że osoby cierpiące na bezsenność mają większe ryzyko zachorowania na niewydolność serca. Norwescy naukowcy przez ponad jedenaście lat obserwowali blisko 55 tysięcy pacjentów (badanie HUNT).

Stwierdzili, że osoby, które nie spały zbyt dobrze, wybudzały się i przynajmniej raz w tygodniu budziły się rano z uczuciem, że nie są wypoczęte. Miały one 4.5 razy większe ryzyko zachorowania na niewydolność serca. Ponieważ niewydolność serca jest bardzo poważną chorobą prowadzącą do śmierci oznacza to, że właściwy sen oraz odpoczynek są bardzo ważne. W poprzednim artykule pisałem, że potrzebujemy odpoczynku dla zachowania naszego zdrowia. Okazuje się, że nie tylko nasze mięśnie muszą odpoczywać, ale każdy narząd organizmu, w tym również serce.
Czy zastanawialiśmy się czasami, jak wielką pracę wykonuje nasze serce? Kurczy się co sekundę, za każdym razem pompując około 200 ml krwi do naszych tętnic. Większość ludzi wie, że serce wykonuje 60-70 skurczów na minutę, ale niewielu uświadamia sobie, że w ciągu jednej doby serce wykonuje prawie 100 tys. skurczów.